KONSULTATION - INDIVID

För att kunna må bra på alla plan är det viktigt att börja med att förstå sina egna tankar, känslor och handlingar. Det handlar om att nå en medveten relation till sig själv; att få en förståelse och acceptans för varför man reagerar eller tänker som man gör.

När vi börjar arbeta utgår vi ifrån situationen idag och ser sedan vilka mål vi ska jobba mot. Vi kommer tillsammans överens om hur vi ska börja arbeta för att komma dit. Du kommer att delta aktivt för att nå en medvetenhet, bland annat genom hemläxor. Under arbetets gång får du olika redskap som hjälper dig.

Viktiga områden vi tar upp är: dåtidens påverkan på ditt liv i dag, hur du kan se och vara i nuet som det är, hur du kan förändra det du väljer att förändra, hur du relaterar till dig själv och andra, hur du kan lära känna dig själv etc.